반응형 푸룬효능 #푸룬부작용 #푸룬변비 #건자두 #장건강음식 #푸룬먹는법 #푸룬섭취량 #소화잘되는음식 #푸룬추천 #자연완하제1 푸룬을 먹기 전 반드시 알아야 할 모든 것 | 효능 부작용 ✅ 푸룬은 변비 해소에 탁월한 효과가 있어 많은 분들이 찾는 건강식품 중 하나입니다. 하지만 아무리 몸에 좋다고 해도 과용하거나 오용하면 부작용도 따를 수밖에 없습니다. 이번 글에서는 푸룬 효능부터 부작용, 푸룬이 변비에 왜 좋은지, 먹는 방법까지 실제 경험을 바탕으로 낱낱이 정리해드립니다. 푸룬을 처음 접하는 분들이나 섭취 중인 분들에게도 꼭 도움이 될 만한 내용입니다.푸룬이란 무엇인가요?푸룬(prune)은 말린 자두입니다. 자두를 건조해 수분을 줄이고, 당분과 섬유질을 농축시킨 형태인데요. 쉽게 말해 “건자두”라고 보시면 됩니다. 단순한 간식처럼 보일 수 있지만, 사실은 오래전부터 변비를 개선하는 데 효과적인 식품으로 알려져 있었습니다. 실제로 저도 변비 때문에 고생하던 시절, 병원에서도 약 대신 푸룬을.. 2025. 5. 27. 이전 1 다음 반응형