블루베리 효능부터 부작용·종류별 먹는법까지 총정리,지금 안 먹으면 손해!
‘슈퍼푸드’ 블루베리, 그냥 먹기엔 너무 아깝습니다. 하루 섭취량부터 부작용, 종류별 먹는법, 가격 비교까지 지금 바로 알아야 할 정보가 가득합니다. 놓치면 내 건강 손해! 지금이 블루베리를 제대로 챙길 때입니다.블루베리, ‘그냥 먹는 과일’로만 생각하면 손해입니다솔직히 말해서, 저도 예전엔 블루베리를 그저 요거트에 올려 먹거나 샐러드에 조금 얹어 먹는 정도였어요. 그런데 어느 날, 건강검진 결과에서 콜레스테롤 수치가 높아졌다는 이야기를 듣고 꾸준히 먹을 수 있는 건강 간식을 찾기 시작했죠. 그때 다시 보게 된 과일이 바로 블루베리였습니다.블루베리 먹는법에 대해 조금만 자세히 알아보면, 이 작고 귀여운 과일이 눈 건강, 노화 방지, 다이어트, 혈관 건강까지 얼마나 다양한 효능을 가지고 있는지 실감하게 됩..
2025. 6. 1.
